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Por que engordamos?
10/07/2018

Engordamos pois consumimos em excesso carboidratos como (pães, massas, biscoitos, doces e etc). O nosso corpo transforma os carboidratos em glicose, também conhecido como açúcar no sangue. O açúcar no sangue aumenta a níveis elevadíssimos. Açúcar no sangue em excesso é tóxico. Para reduzir o açúcar no sangue, o corpo libera insulina. Com o objetivo de reduzir o açúcar no sangue o mais rápido possível, a insulina: Bloqueia a enzima que nos faz usar a nossa gordura como combustível e suspende a queima de gordura estimulando o fígado a converter açúcar em gordura. Quando o açúcar no sangue diminui, você ainda tem insulina no sangue. Ou seja: Você ainda não pode transformar gordura em energia (mas continua acumulando). Sem ter de onde tirar energia, você fica com fome e come ainda mais. Assim entramos em um ciclo vicioso.

O que é o alongamento?
09/07/2018

Antes de mais nada é importante saber que alongamento é um exercício físico voltado para a flexibilidade dos músculos. Promove o estiramento de boa parte das fibras musculares, além de propiciar uma amplitude maior dos movimentos, melhorando a performance em diferentes atividades físicas.

Saiba como definir suas metas financeiras.
08/07/2018

É importantíssimo ter um planejamento e definir metas financeiras de curto, médio e longo prazo. Entenda primeiro onde seu dinheiro está sendo gasto e procure cortar o que não for essencial. A reserva de emergência pode cobrir imprevistos da vida como por exemplo o desemprego. Que tal começar com uma meta de 6 salários de reserva para estar protegido contra este cenário? Pense que 6 meses de sobrevivência pode ser um tempo adequado para você procurar um novo emprego.

5 dicas para melhorar suas fotos com o celular
12/06/2018

Algumas sacadas para você melhorar a qualidade das fotos com o celular!

4 capacitações de um empreendedor diferenciado
05/06/2018

1-Liderança

Você tem medo de se relacionar?
04/06/2018

Experiências frustrantes podem fazer com que as pessoas se fechem para o amor . Você acha que as pessoas estão mais ariscas e que conversas espontâneas surgem com menos frequência? “O ser humano criou um certo medo de se relacionar com os outros. E, quanto maior esse temor, maior a chance de isolamento social, fobias, ansiedade e, até mesmo, depressão. A maioria desses casos ocorre devido a relacionamentos amorosos malsucedidos”

Dicas para ter um relacionamento estável e harmonioso
04/06/2018

Seja no trabalho ou em casa, devemos buscar sempre o melhor convívio para que nosso dia a dia fique mais leve A palavra “sociedade’ vem do latim societária, que significa associação amistosa com outros. Nada define tão bem o que deveria ser a vida em conjunto, coisa que nos últimos tempos está em falta. O relacionamento harmonioso das pessoas é cada vez mais deixado para trás. Vemos constantemente alguém buscando levar vantagem, mentindo, manipulando e, assim, as relações vão se enfraquecendo.

Os benefícios do Açaí, Acerola e da Banana
23/05/2018

1- Açaí

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